Volley Advanced pliometria Un programma intensivo di due

Un programma intensivo di due settimane per dare una spinta immediata al salto verticale

Ideale per sfruttare la fase di pre-season per costruire una base solida e performante

rinforzare il core

video esecutivi e una progressione settimanale semplice da seguire

Durata: Attiva finché resta attivo l’abbonamentoFormato: Accesso digitale (PDF + video)Stagionalità: In-season e Off-season (programmi adatti a ogni momento)Attrezzatura: Corpo libero

Volley Advanced pliometria Un programma intensivo di dueIl bundle completo per chi gioca a pallavolo e vuole portare il proprio salto e la potenza dattacco a un livello superiore. Un percorso che combina allenamento del salto, velocit di braccio, prevenzione degli infortuni e mobilit, per un miglioramento a 360 sul campo. Perfetto per atleti che vogliono un piano completo e strutturato, con risultati concreti sia in off season che durante lanno. Cosa include: Jump Higher Program Migliora il salto verticale